Nieświeży oddech - problemem?

Published in

Wiele osób pyta nas o nieświeży oddech i zapewne wielu cierpi na te przykra dolegliwość, ale nawet o tym nie wie. Niekiedy ludzie rozmawiają o tym problemie, ale nigdy lub tez bardzo rzadko ktoś komuś na ten problem zwraca uwagę. A problem istnieje i to spory.


Nieświeży oddech niekoniecznie oznaczać musi zaniedbania w higienie jamy ustnej. Często jest to „normalna” jednostka chorobowa zwana halitosis. A że jest to duży problem przekonuje się wielu. Nieudane kontakty biznesowe, nieodwzajemnione uczucia bliskiej osoby, unikanie kontaktów lub nawet swoisty towarzyski ostracyzm – to tylko niektóre możliwe konsekwencje tej przypadłości.
Czy zatem ja mogę cierpieć na te dolegliwość? Jak mam się o tym przekonać? Najlepiej skorzystać z „usług” zaufanych domowników. Ci zazwyczaj otwarcie powiedzą, ze nasz oddech jest nieświeży. Gorzej, jeśli najbliżsi wstydzą się nam o tym powiedzieć natomiast w pracy lub w towarzystwie możemy być obiektem drwin i niewybrednych dowcipów.

 

Jak w prosty sposób sprawdzić, ze mój oddech jest nieświeży?

Amerykańscy higieniści zalecają przeprowadzenie następującego testu:

•    Należy wziąć sucha, czysta i nieperfumowana chusteczkę. Pomagając sobie dłonią należy maksymalnie wyciągnąć język, a druga ręka „uzbrojona” w chusteczkę energicznie przestrzec tylnia cześć języka. Kilka potarć wystarczy. Należy odczekać około 30 sekund następnie powąchać chusteczkę. Jeśli poczujemy nieprzyjemny zapach może to oznaczać halitosis.

•    Należy wziąć zwykła mocna nić (nie woskowana i nie zapachowa) i przeczyścić przerwy miedzy zębami. Po 30 sekundach powąchać zużytą nic. I jak, powyżej, jeśli poczujemy nieprzyjemny zapach to może to być halitosis.

•    Należy polizać zewnętrzną cześć dłoni przez około 5 sekund i odczekać kolejne 30 sekund. Ponownie należy powąchać polizana cześć dłoni i stwierdzić, czy czujemy zapach, czy tez nie.

Regularne mycie zębów oraz języka, używanie irygatorów i nici dentystycznej, oraz regularne wizyty u stomatologa znacząco zmniejszają ryzyko posiadania tej niemiłej przypadłości. Jak wspomnieliśmy wcześniej halitosis to jednostka chorobowa. Częstą jej przyczyna jest nadmiar ulotnych związków siarki w jamie ustnej.

 

W takim środowisku naturalny rozkład niektórych bakterii jest spowolniony, powodując wydzielanie nieprzyjemnego zapachu. Amerykanie wynaleźli nawet specjalny miernik zawartości związków siarki, działający podobnie jak nasz rodzimy alkomat. Źródłem halitosis jest głównie język i dziąsła, ale może być również silna i wydzieliny z nosa i gardła. Przyczyna może również leżeć w układzie pokarmowym człowieka.

 

A oto kilka dobrych rad amerykańskich ekspertów od tego problemu:

•    Myj zęby regularnie, najlepiej po każdym posiłku
•    Po posiłkach używaj nici dentystycznej lub wykałaczek
•    Używaj irygatorów jamy ustnej i płukanek
•    Czyść również język
•    Spożywaj spore ilości napojów (najlepiej wody mineralnej lub innych napojów, ale niebarwionych) i nie dopuszczaj do wysychania jamy ustnej
•    Żuj gumę bezcukrowa, szczególnie, jeśli cierpisz z powodu suchości w jamie ustnej
•    Sprawdzaj swój oddech z pomocą rodziny lub zaufanych przyjaciół
•    Delikatnie i taktownie zwróć uwagę każdemu, kto cierpi na te przypadłość
•    Alkohol i papierosy tylko pogłębiają ten problem (wysuszają usta)
•    Odświeżające cukierki i dezodoranty do ust nie są złe, ale leczą skutki nie przyczynę!
•    Żuj świeże zioła: pietruszkę, koperek, bazylie, miętę

 

Przykry zapach z ust

Nieprzyjemny zapach z ust dotyka duże grono ludzi. Powodem przykrego zapachu z ust nie zawsze jest niedostateczna higiena jamy ustnej. Czasem jest to psujący się ząb, a właściwie pojawiająca się zgorzel. Przyczyna może jednak leżeć głębiej. Elementarna kultura osobista wymaga, aby zwalczyć te przypadłość. Nie bez znaczenia jest tez własne samopoczucie.
Nieświeży oddech może także powodować nadmiar drożdży z rodzaju Candida w okolicach dziąseł i na migdałkach. Pojawiają się one po kuracji antybiotykowej albo wtedy, kiedy układ odpornościowy jest osłabiony, np. po chorobie, wiosna, kiedy organizmowi brakuje witamin albo w okresach szczególnego przemęczenia i niewyspania. Nieprzyjemny zapach z ust może być wtedy jedynym objawem zakażenia drożdżakami. Konieczna jest w takiej sytuacji wizyta u lekarza, który po zrobieniu wymazu zadecyduje o sposobie leczenia.

 

Zwykle nieprzyjemny zapach z ust likwidują proste zabiegi higieniczne. Ważne jest regularne usuwanie kamienia nazębnego u lekarza stomatologa. Warto tez stosować płukanki do ust, najlepiej z chlorofilem, który skutecznie zwalcza drobnoustroje.
Doraźnie przykre zapachy świetnie wchłania węgiel aktywowany w tabletkach, (tzw. lekarski), dostępny bez recepty w aptekach. Aby zadziałał w roli pochłaniacza, tabletkę trzeba rozgryźć.

 

Niestety, stosowanie węgla wywołuje zaparcia, jak również eliminuje witaminy z organizmu. Jeżeli nieświeży oddech utrzymuje się przez dłuższy okres czasu i nie pomagają domowe sposoby, należy zwrócić się do lekarza. Dobrze zacząć od stomatologa, jako że w większości przypadków przyczyna są zepsute zęby. Jednak nieświeży oddech może być objawem źle leczonej cukrzycy, chorób wątroby (np. marskości) i płuc (gruźlicy, grzybicy i guza). Wbrew obiegowej opinii rzadko świadczy o problemach jelitowych i żołądkowych.


Aby zwalczyć nieświeży oddech, pamiętaj:

•    Czyść zęby, co najmniej 2 razy dziennie a najlepiej po każdym posiłku.
•    Używaj nici dentystycznej do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych.
•    Stosuj antybakteryjne płyny do płukania jamy ustnej.
•    Co najmniej raz na 3 miesiące odwiedź stomatologa.
•    2-3 razy dziennie płucz gardło szałwią lub rumiankiem.
•    Wyeliminuj z diety czosnek, ostra paprykę, cebule, wędzone ryby, potrawy ostro przyprawione.
•    Pij dużo wody mineralnej.
•    Unikaj picia kawy i mocnej herbaty.
•    Nie pij alkoholu.
•    Nie pal tytoniu.
•    Stosuj odświeżacze do ust, gumy do żucia, cukierki do ssania (działają krótkotrwale i wyłącznie objawowo).
•    Odświeżająco na przykry zapach z ust działa żucie kopru, czy goździka.